很多人都在努力，有些人平平无奇，而有些人却闪闪发光，除了智商原因，我觉得最重要的就是时间管理。这里以自身为例举个栗子，因为在身边人中技术栈算非常宽，以至于很多人觉得我聪明，其实我真的非常笨昂，但却花足了时间学习，比如利用碎片化时间思考问题，等有整块时间的时候就是学习或落实思考的事情。说具体一点，睡觉前、睡醒后、吃饭时、上下班图中，大脑都是空闲状态，这时候是可以去思考并复盘巩固知识点的。这里建议睡觉时千万不要思考，长期的睡前思考导致很容易失眠，血淋淋的教训。
当然我上面说的比较简单，由于一直励志想成为”时间管理大师”，所以找了一篇细致一点的时间管理方法论，写的真心不错，这里分享给大家。
从时间管理的角度来说，我把人一天的可用时间，分成了三个部分!!!(这个可用时间是指：刨除你睡觉的时间，从你起床到睡觉前的这部分时间)
整块时间
碎片时间
暗时间
这三种时间是什么意思呢?下面我给你分别介绍下!!!
1.什么是整块时间?
所谓整块时间，说人话就是：我们有充分不被打扰的时间，我们可以专注的做自己事情的时间。
比如，你可以不被打扰的一口气看几十集电视剧
你可以不被打扰的一口气玩 3 个小时的王者荣耀
你可以一口气不被打扰的学 3 小时的习
……
像是这种不被打扰，可以自由供你支配的时间都是整块时间，在做事的时候因为你的大脑可以一直保持专注，所以它的做事效率是最高，最牛逼的。
2. 什么是碎片化时间呢?
简单定义就是：你没有办法长时间专注的去做一件事。
比如你是餐厅的服务员，你也不知道顾客啥时候来，但来了客人你就得招呼，你在这期间的做事，可能随时会被打断，这样的时间就属于碎片化时间。
而在生活中，几乎处处都是碎片化时间，比如等公交的时间，坐公交车，等人，排队，走路的时候等等。
这些事情都有一个共同的特点，就是他们无法让你长久的集中注意力，你的注意力可能会被随时打断，所以它的时间像是一小段一小段的碎片。
因为大脑有切换和启动成本，所以碎片化时间的做事效率是比较差劲的。
3. 那什么是暗时间呢?
所谓暗时间也是碎片化时间的一种，只不过它比较特殊，我就把它单独拿出来了，这个时间管理概念来自于刘未鹏老师，但是这个概念的具体定义可以说各有各的看法，众说纷纭～
我这里就以我个人的实践经验给你一个落地的定义：暗时间就是你的脑子或者注意力可以腾出来供你思考使用的时候。
什么意思?
意思就是：你手头上可以有活也可以没活，即使有活，也不会耽误你手上做着活，同时你的脑子也可以自由思考。
比如：我洗碗的时候，我完全不用脑子，全靠手招呼就行了，在洗碗的过程中，我还可以用脑子去思考一些其他东西。
再比如：你拉粑粑的时候，你的下面可以继续做着活，还不耽误你脑子自由的畅想
……
这类时间都是暗时间，它不受时间限制，全天中的任何时间都可以。
好了，你知道了一天中的三种时间，那么问题来了~
这三种时间类型应该怎么去用才能让时间利用率最高呢?
下面我把我日常使用它们的心得分享给你，供你参考～
① 找出你一天时间线上的规律整块时间，做最重要的事情!!
首先什么是规律的整块时间?
所谓规律的整块时间就是：无论你从事的工作有多特殊，你每天一定有一块或几块可以不被打扰的整块时间，这就是规律的整块时间，有的人可能全天都可以不被打扰，而有的人可能只有下班以后才能有一块属于自己的时间。
因为它的效率最高，你要做的就是把它们从你时间线上扒出来，然后把最需要注意力的，最需要专注的事情安排在这一块时间。
比如长时间的专注学习，看书、思考、或者做工作预案等等。
我以我自己做例子：在我的一天的时间线中，我会有四段整块时间。
上午的：9：00-11：00
下午的：3：00-5：30
晚上的：8：00-9：00
以及健身后的：10：30-11：00
比如：在 9:00-11:30，这是工作时间，我可以确保我不会受到任何人的打扰，我会把这些时间全力用在需要高强度思考、或者高强度执行的活，同理下午也是。
而到了晚上吃过饭后，这又是一段不被打扰的时间，我可以专注的用来学习，写作等等，而最后一段就是睡前的那段时间，我通常用于规划第二天的任务以及写复盘日记等等。
你就可以思考下自己的一天时间线，看看一天中你有那一块或几块的时间可以供你自己完全支配，找到它们，把最需要注意力的事情安排在这些时间段专注处理，保证你效率高的飞起～
以上是，我个人整块时间的用法心得，下面我们再聊聊第二种时间类型，碎片化时间的用法～
② 梳理出碎片化时间，利用碎片化时间创造奇迹。
什么意思呢?
意思就是：只要你把碎片化时间利用的好，照样可以利用碎片化时间创造奇迹，对于碎片化时间我有两条处理心得，供你参考～
1. 尽可能的避免时间被碎片化
这一点我估计你能理解，其实我们的时间被碎片化的很大一部分原因，是出在你任务安排上。
比如你原本计划的是晚上要学习，在学习的过程中，突然闹钟响了，原来是提醒你今天晚上要去李佳琦直播间抢优惠券，因为这一个事件的插入，你的专注就被打破了。
在这个过程中，你哪怕只是接一个电话，你的效率就肯定会受到巨大影响，因为大脑切换任务需要启动时间，这种感觉你在看电视剧这种东西当然感觉不出来，但在学习或思考状态下，被打断简直是糟糕透顶。
你可以自己去体会下，你在看书学习的时候，来这么一下，然后把打破你专注的事处理完了再回去看书，感受下会是什么感觉……
所以在这个问题上，我往往会在计划安排上动手脚，比如，工作上如果有一大堆细碎的工作要处理，我就会把它们集中移到某一个时间段统一处理，刻意的造出整块的时间。
而落实到日程上，比如：如果我确定我会在 8：00 开始写作，我在安排任务的时候，把其他任务全部避开那个时间，而在实际做事的时候，我就把手机啥的全部扔到一边，从而避免被打扰，专注的做事。
这一点算是对整块时间使用的一个补充，没啥要大书特书的地方，下面我们聊，真正的碎片化时间怎么使用才会高效～～
2. 尽可能利用碎片化时间的特点，去做更符合碎片化时间的事情。
什么意思呢?
意思就是：明确事情有大有小，把适合用碎片化处理的事情，把它们安排到碎片化时间处理。
比如：我学习英语的时候，我就会把它拆分成这么几个板块～
这里需要专注学习的，比如英文写作，钻研英文基础知识等等，这些我就会把它安排在不被打扰的整块时间进行。
而对于诸如英语的泛听，以及逐个的刷单词，这些我都可以随时停下来，一点都不会受影响，我可以在等车的时候刷，拿快递的时候刷，任何我想刷的时候刷～
但是如果我在这个时候写作，估计就很扯淡了，刚进入状态就有可能被打断，效率差的一塌糊涂。
此外，还有一些碎片化的时间可以利用的非常有规律，比如，坐车的时间，吃饭的时间等…..
我会利用这种长一点的碎片化时间去做一些碎片化的学习，比如：在坐车的时候会用一些听书平台听书，听课…..，这些平台就是为了碎片化时间提供的知识解决方案，利用起来效果极好～
再比如在吃饭的时候，我会打开手机纪录片，边吃边看，两头不耽误。
偷偷告诉你，我就利用吃饭的时间刷纪录片，一天刷一集，一年刷了好几百部纪录片啦～
你看，这就是碎片化时间妥善利用的威力!!!!
所以把碎片化时间玩的最有效率的方式就是：明确任务有大有小，把适合碎片化处理的任务，安排到适合碎片化处理的时间，威力极大～
好了，到了这里，我们已经介绍了两种时间的管理安排，那么接下来我们再去聊聊被无数人忽略，威力巨大的另一种时间类型～
③ 挖出你的暗时间，把零打碎敲利用到极致!
这句话是什么意思呢?
我们前面说了，暗时间贯穿我们全天，我们可以在任何大脑被腾出来的时间去思考，比如走路的时候，等公交的时候、拉粑粑的时候……
拿我自己举一个例子，老常本行业互联网运营，互联网公司传说中的 996 制工作量你懂得～，再加上我的兴趣爱好极其广泛，除了工作外，我还有巨大的学习和生活上的项目待办，可以说恨不得一分钟掰成两掰用。
但是，即使在这种情况下，我还是能拿出时间去写作，去做别的。
我过去的所有文章，包括你眼前的这篇，都是我利用暗时间的结果，因为文章的逻辑脉络早就在暗时间中就构思完成了，所以真正下笔写的时候根本就费不了多少时间，写作的过程就感觉笔走龙蛇，一气呵成….
你看，这就是暗时间的威力，它不仅仅是用于写作，你还可以把一切需要动脑解决的问题，全部移入暗时间，像一颗种子一样种在心里，利用这种时间去构思，从而为你创造出大量的整块时间，去做更有价值的事情
比如逻辑训练，语言组织能力训练，文章构思训练，甚至如何完成 KPI，如何追姑娘等等，而且这种时间极其容易擦出出灵感，获得意想不到的创意，坚持下来，威力无穷!!!!
看到这里，请你仔细的去思考下，你平常日常生活中，有多少这样的时间被你你用来发呆，或刷给抖音快手了?
仔细的把他们挑出来，然后安排一些你感兴趣需要思考的任务，用暗时间去孕育它，感受下它的威力!!!
看到这里，你可能会说：你这个不具备普遍性啊，我天天 996，加班到半夜。
对于这个问题，我要特别向你强调一下，我只是拿我个人做案例，不是让你照搬我的作息安排，而是让你理解这套方法论的原理，然后根据你自己的实际情况进行调整，切记切记钻了牛角尖。
评论(0)